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갱년기는 여성의 생리적 변화로 인해 다양한 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 그중 하나가 바로 유두 통증입니다. 이러한 통증은 호르몬 변화로 인해 발생하며, 대부분의 경우 심각한 질환과는 관련이 없습니다. 그러나 불편함을 최소화하고 관리하기 위해서는 원인 파악과 적절한 대응이 필요합니다.
1. 유두 통증의 원인
- 호르몬 변화: 갱년기에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화로 인해 유방 조직이 민감해지고, 이로 인해 유두 통증이 발생할 수 있습니다.
- 유두 습진: 유두에 습진이 생기면 가려움증과 함께 통증이 동반될 수 있습니다.
- 접촉성 피부염: 피부에 자극을 주는 화학물질이나 알레르기 반응으로 인해 유두에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있습니다.
- 파제트 병: 드물게 유두에 발생하는 피부암으로, 유두의 피부가 벗겨지거나 통증을 유발할 수 있습니다.
2. 관리 및 대처 방법
- 소염 진통제 복용: 일시적인 통증 완화를 위해 소염 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 장기간 사용은 피하는 것이 좋습니다.
- 카페인 및 동물성 지방 섭취 줄이기: 일부 연구에 따르면, 카페인과 동물성 지방의 과다 섭취가 유방 통증을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 체중 관리: 체중 증가가 유방 통증을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중 유지를 위해 노력해야 합니다.
- 전문가 상담: 통증이 지속되거나 심해지면 유방 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
3. 예방을 위한 생활 습관
- 규칙적인 운동: 운동은 호르몬 균형을 유지하고 체중 관리를 돕습니다.
- 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
- 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 유발할 수 있으므로 명상, 요가 등으로 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다.
유두 통증, 원인 질환 정확히 파악해 조기에 개선해야 - 헬스케어N - 헬스조선,헬스케어엔
유두 통증, 원인 질환 정확히 파악해 조기에 개선해야 - 헬스케어N - 헬스조선,헬스케어엔
[메디컬투데이=고동현 기자] 여성들은 평상시 생리를 전후해 갑자기 유두가 쿡쿡 찌르는 것처럼 찌릿하고 아픈 유두 통증을 느끼곤 한다. 생리성 유방통은 난소에서 나오는 여성호르몬이 유방
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갱년기 유두 통증은 호르몬 변화로 인해 발생하는 일반적인 증상입니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해지면 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
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