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배에 가스가 자주 차는 이유 소화 효소 부족 배에 가스가 자주 차는 이유는 여러 가지가 있으며, 소화 효소 부족이나 장내 미생물 불균형도 주요 원인 중 하나입니다. 소화 효소 부족: 소화 효소는 음식을 분해하여 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 만약 소화 효소가 부족하다면 음식물이 제대로 소화되지 않고, 장에서 발효되는 과정에서 가스가 발생할 수 있습니다. 특히, 유당 불내증과 같은 소화 효소 부족이 있는 경우, 유제품을 섭취했을 때 가스가 찰 수 있습니다.장내 미생물 불균형: 장에는 다양한 미생물이 살고 있으며, 이들이 음식을 소화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 장내 미생물이 불균형을 이루면 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않아서 가스가 발생할 수 있습니다. 이 경우, 장 건강을 돕는 유산균이나 발효식품 섭취가 유익할 수 있습니다... 2024. 11. 20.
생리 중 어지럽고 구역질 원인 생리 중 어지럽고 구역질을 겪는 것은 많은 여성들이 경험하는 증상입니다. 주요 원인으로는 호르몬 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 있습니다. 이러한 변화는 혈압과 혈당 수치에 영향을 미쳐 어지러움과 구역질을 유발할 수 있습니다. 또한, 생리통과 관련된 프로스타글란딘 호르몬이 혈관을 확장시켜 어지러움을 초래할 수 있습니다. 과도한 출혈로 인한 빈혈도 원인 중 하나로, 철분이 부족하면 더 심한 어지러움을 느낄 수 있습니다. 건강 관리 방법으로는 수분 섭취를 늘리고, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 만약 증상이 심해지면 의사와 상담하여 철분 보충제나 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다.  수면부족, 생리, 공복시 어지럼증은 ‘전정편두통’ 의심  수면부족, 생리, 공복시 어지.. 2024. 11. 20.
편도선 수술 후 어떤 과일을? 편도선 수술 후 회복 과정에서 음식 선택은 매우 중요합니다. 특히 과일의 경우, 목이 민감하고 통증이 있을 수 있으므로 적절한 선택이 필요합니다. 일반적으로 수술 후 초기에는 부드럽고 자극이 적은 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 먹어도 좋은 과일바나나: 부드럽고 소화가 잘 되며 목을 자극하지 않아 수술 후 좋은 선택입니다.사과소스: 생 사과는 딱딱하고 자극적일 수 있지만, 사과소스 형태로 먹으면 목에 부담을 덜 줄 수 있습니다.복숭아: 부드러운 질감의 복숭아는 목에 자극을 주지 않으며, 냉장 보관 후 차갑게 섭취하면 목을 진정시킬 수 있습니다.배: 역시 부드럽고 수분이 많아 목에 자극을 줄 위험이 적습니다.피해야 할 과일시트러스류(오렌지, 레몬 등): 이들 과일은 산도가 높아 목에 자극을 줄 수 있어 피.. 2024. 11. 20.
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