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마누카꿀의 효능과 활용법 마누카꿀은 뉴질랜드와 호주에서 생산되는 독특한 꿀로, 그 특수한 항균 성분인 UMF(Unique Manuka Factor)가 주요 효능을 발휘합니다. 이 꿀은 일반적인 꿀과는 다른 항균, 항염 효과가 뛰어나, 여러 건강 문제에 도움을 줄 수 있습니다. 마누카꿀의 효능항균 작용: 마누카꿀은 소화기 문제 해결에 도움을 주며, 특히 위염이나 위장 장애를 개선하는 데 효과적입니다. UMF가 높을수록 항균 효과가 강해집니다.피부 치료: 상처나 여드름 치료에도 유용합니다. 마누카꿀의 항염 특성 덕분에 피부 염증을 완화하고, 빠른 회복을 돕습니다.면역력 강화: 마누카꿀은 면역 체계 강화를 지원하며, 감염 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 마누카꿀의 활용법섭취법: 하루 1~2스푼을 그대로 먹거나 따뜻한 물에 타서 마시.. 2024. 11. 20.
배에 가스가 자주 차는 이유 소화 효소 부족 배에 가스가 자주 차는 이유는 여러 가지가 있으며, 소화 효소 부족이나 장내 미생물 불균형도 주요 원인 중 하나입니다. 소화 효소 부족: 소화 효소는 음식을 분해하여 영양소를 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 만약 소화 효소가 부족하다면 음식물이 제대로 소화되지 않고, 장에서 발효되는 과정에서 가스가 발생할 수 있습니다. 특히, 유당 불내증과 같은 소화 효소 부족이 있는 경우, 유제품을 섭취했을 때 가스가 찰 수 있습니다.장내 미생물 불균형: 장에는 다양한 미생물이 살고 있으며, 이들이 음식을 소화하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 장내 미생물이 불균형을 이루면 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않아서 가스가 발생할 수 있습니다. 이 경우, 장 건강을 돕는 유산균이나 발효식품 섭취가 유익할 수 있습니다... 2024. 11. 20.
생리 중 어지럽고 구역질 원인 생리 중 어지럽고 구역질을 겪는 것은 많은 여성들이 경험하는 증상입니다. 주요 원인으로는 호르몬 변화, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변화가 있습니다. 이러한 변화는 혈압과 혈당 수치에 영향을 미쳐 어지러움과 구역질을 유발할 수 있습니다. 또한, 생리통과 관련된 프로스타글란딘 호르몬이 혈관을 확장시켜 어지러움을 초래할 수 있습니다. 과도한 출혈로 인한 빈혈도 원인 중 하나로, 철분이 부족하면 더 심한 어지러움을 느낄 수 있습니다. 건강 관리 방법으로는 수분 섭취를 늘리고, 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 만약 증상이 심해지면 의사와 상담하여 철분 보충제나 다른 치료 방법을 고려할 수 있습니다.  수면부족, 생리, 공복시 어지럼증은 ‘전정편두통’ 의심  수면부족, 생리, 공복시 어지.. 2024. 11. 20.
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